728x90 반응형 이슈 728x90 반응형 450 [추석 다이어트 tip] 연휴동안 살찌지 말자! 명절음식은 칼로리가 장난아니잖아요? 그리고 오랜만에 만난 가족들이랑 모여서 수다떨며 먹다보면, 정말 끝도 없이 계속 먹게 됩니다. 그러면, 이제 연휴 끝나고 몸무게가 엄청 불어있어요. 저처럼 다이어트 하는 분들은 명절때도 방심해서는 안됩니다. 추석 연휴 다이어트 팁들을 공유합니다. 1. 물 많이 마시기 물을 자주 마시면 허기를 달래고 폭식을 예방할 수 있습니다. 특히 식사 30분 전에 물을 500ml 마시면 포만감이 들어 식사량을 줄일수 있습니다. 단, 식사 도중에는 물을 많이 마시면 안됩니다. 되도록이면 식사 중에는 물을 마시지 않는게 건강에 도움 됩니다. 왜냐하면 식사중에 물을 많이 마시게 되면 소화기능에 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 2. 채소를 먼저 먹기 먹는 순서만 바꿔도 다이어트 된다는 사실.. 2023. 9. 30. 하트❤️ 입력하는 방식도 세대차이가 난다? 하트...입력 다들 어떻게 하세요?너무 충격적인걸..? 2023. 8. 26. 알아두면 좋은 사이트 다운로드가 필요없는 포토샵/무료 픽토그램 2023. 8. 20. 주요 대학 취업 연계형 계약학과 2023. 8. 6. 당뇨병 막는 전신운동 2023. 8. 6. 자취생 꿀띱 냉장고 음식 보관법 2023. 8. 6. 노트북 사용 꿀팁 2023. 8. 6. 손절해야할 친구 기준 2023. 8. 5. 사회생활 하다보면 알게 되는것들 2023. 7. 31. 성공한 사람들의 특징 성공한 사람들은 대부분 비슷한 특징이 있다. 자신의 분야에서는 누구보다 똑똑하고, 욕망이 크다. 또한 새로운 것을 배우려는 의지와 행동력이 있다. 2023. 7. 30. 명언모음 2023. 7. 27. 회사에서 간단히 할수있는 운동 최대한 천천히 해야 효과있음 2023. 7. 27. 홈트 2023. 7. 20. 서울시 대중교통 요금 인상계획 서울시에서 대중교통요금을 인상하려 합니다.성인 카드 요금 기준으로 지하철은 10월 7일부터 1,250원→ 1,400원 으로 인상된다고 합니다. (+) 와...지하철 이제 1,400원되면...진짜...미쳤다.내 지갑은 갈수록 얇아지겠구나... 2023. 7. 19. 체력도 쌓고, 문화상품권도 받을 수 있는 국민체력100 스포츠활동 인센티브 정부인증기관에서 체력 쌓고 상품권 받자! 문화체육관광부와 국민체육진흥공단에서 하는 "국민체력100", 혹시 들어보셨나요? 정부가 인정하는 체육활동에 참여한 국민들에게 '스포츠활동 인센티브'를 지급하는데요. 이 인센티브를 모아서 문화상품권으로 교환할 수 있습니다. 건강도 챙기고 상품권도 받고 일석이조 입니다. 자세히 알아보겠습니다. 스포츠활동 인센티브 쌓는 방법 1. 국민체력100 홈페이지에서 회원가입을 한다. 2. 지정된 오프라인 체력인증센터를 예약 및 방문해 체력 측정을 받는다. 3. 인센티브 인증시설 이용 후 해당 체육시설의 qr코드를 스캔한다. 4. 스포츠활동 인증 완료시 스포츠활동 인센티브 적립 완료. 다만, 인증시설이 적습니다. 심지어 서울인데도 3곳 뿐이라 접근성이 떨어지네요. 스포츠활동 인센.. 2023. 5. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 30 다음
